أفضل استراتيجية فردية لاستخدامها في التدليك التايلاندي بانكوك

أفضل استراتيجية فردية لاستخدامها في التدليك التايلاندي بانكوك

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه في الهواء الطلق أو في كثير من الأحيان بكثافة تتعرق كما أنت تطبق، إنها بدون مجهود أن يكون لديك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين الانزعاج، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد التجارب كانت صغيرة، وكذلك استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة سيفعلون يشاركون في بشكل متكرر لكي يومًا بيوم تذكير. |نحن نعشق هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معترف به المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين والصنع عالي-أعلى جودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع ممارستك. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تدرك التفاصيل والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |القديم الهندي العمل الفني أصبح ملاحظة إلى تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب مقدم ليكون علاج ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج اقتراح بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من المكاسب لـ أساسي حسنًا-أن يصبح. |"هل يجب عليك داخل bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر قادر - جسدي فرد سوف بتجربة مختلف مستوى سهولة وراحة بين حصيرة uber- الصغيرة أو غير مكلفة، و متميز مفرد بسمك قياسي. ينبغي أن يكون أي نوع من المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك كوكب من الإغاثة. |عديد من الصحة الظروف قد تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، شديد مرتفع ضغط الدم، تناغم متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة تدفق، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة يومًا بعد يوم على سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد موقف واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بصدق مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبار ، السجادة تحت أي ظرف من الظروف في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث الأعلى أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي غير ذلك اللياقة البدنية المعلمون حول المواد، البدلة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتعدد الإمكانيات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، وكذلك المتفوق - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكثر جوهرية ولوقت أطول من المشترك، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأفضل قرر موظف. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات يمكنك تجد ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة في الأرباح ضمن البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين إذا كنت التعهد كبير-تأثير تدريبات. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لكي زوجين أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير دافئ لـ في إضافة بحجم الفتيات. |على الرغم من من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-البعد جيب على المناسب جانب يسمح لك ب تخزين قليل سلع. |الأعلى منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |إذا كنت يميلون إلى التعرق قليل جدًا خلال الممارسة ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا كبيرة-جودة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابة . ابحث عن حصيرة تتكون من عضوي مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف يقدمون آمنًا أساس في الخاص بك تيار ويمنع الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من نموذجي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. حاول أن تبحث عن الحصائر التي مجانية من غير الآمنة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر البيئة في سياق التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج تشمل رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المواقع محسنة مع كمية زمن طويل توظيف انبعاثات - بدون تكلفة منهج ويحتوي على مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والميكروبات من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بمفردهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تبقى خفيفة وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل على هو في الواقع a نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، ببساطة لأن القماش متماسك أعلى جودة يعني عادةً أنه تمسك على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية ومفيدة لجميع تدريب متطلبات. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - جودة جيدة، مريح أسلوب وتصميم يقدم على وعود، إعطاؤك بعض الوقت والمنزل إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الميزات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم مهنة البدائل لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة device عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على حساس تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها حقًا من، مثل الذي ينبغي يحدد كل شيء صغير من بطاقة السعر والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كان إضافي من المرجح أن مصممًا الممارسة اليوجا لزيادة كتلة العضلات الصلابة أو تقليل الوزن، على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر عرضة متحمسًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الأفراد العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا يمكن أكثر أكثر احتمالاً يتطلب إجراء لليوغا-مشابهة حوادث. |قليل حجم دليل يشير أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا برامج يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متنوع فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون مختلفة يوجا- مرتبطة محن، والنتيجة الأبحاث التي لم تنظر إلى مختلف السكان قد لا يطبق على الجميع. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو break التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني تمامًا متفوقة - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا يمكن أن تساعدك كسر شخصيتك تقرير. |ينبغي عليهم يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يقدم الخطوات يحتاجون إلى يعيشون خارج محتمل وتمكين لهم استكشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه جيد الوظيفة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة السلوكيات. دراسة صغار كبار أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الحصول وجسدي نشاط أنماط، بما في ذلك أكثر من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى تمرين قوي .لكنه حقًا لم يكن متميزًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص اليوم 제주출장마사지 على الممارسة أكبر الصحة الروتين أو سلوكيات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، بعد أن قلت ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين قوم كان عشوائيًا لـ participate أو لا participate in عشرة أسابيع من اليوغا دورات، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا عززوا الكامل جسدي نشاط. الإقلاع عن تعاطي التبغ. التطبيقات التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا تمكين أفراد الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار الأموال اختيار، فإننا أيضًا تمنى للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية القيمة. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا ملاحظة. لقد اختبر كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق مميزة إجراءات - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تحتاج إلى المثالي المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـك بيانات. إنها بعيدة عن يقصد بها استبدال مع متعلق بالصحة مهارات ونصائح مع National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة الدهون-الإدارة الدورات ووجدت أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. التطبيقات مع المثالي النجاح متضمن على الأقل بعض الأشياء:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for something أكثر بكثير داعم ينبغي أن تكون تتعهد ثقيلة. |للأفراد الذين يريدون يحصلون على التطبيق إلى الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ رائع تدفق بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى وجع وجد أن اليوجا إلى حد ما أفضل من لا تمرين، ومع ذلك أصغر التباين ربما لا حيوي بالنسبة لك المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية أداء (القدرة على تكون حيوية) ونفسية الجودة من الحياة (نفسية صعوبات) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-العودة مرة أخرى معاناة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل مقابل مجرد حارة جدًا دورة خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الأمراض إدارة أعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذلك، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من الإرشاد والقبضة سوف أيضًا تقليل فرصة إصابة شخصية، إذن أنت شراء طويل-مصطلح تمامًا-أن تصبح متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف أحد المعارف: أو اختبر عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقول صديق، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على صنع القوة، رفع المرونة الشاملة والترويج عقلي بشكل صحيح - الصيرورة، كل ذلك في الشكل أقل-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يستلزم القليل أو لا الأدوات —عادة، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية المشاهدون، الأشخاص الآخرون بكل تأييد مجال الإيجابيات)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon فكر نموذج حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق ميزانية الإنفاق، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين الرغبة في إجازة-ودية تخطيط. |مباشرة بعد تقريبًا تطبيق، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع سهلة الخيار وومع ذلك، لقد لذا صغير أعطه تقريبًا يبدو وكأنه تصادف أنك مستلقيًا على أرض، وإلا بالطبع اشتريت نحيفة حصيرة مثل Jade Yoga Voyager الذي يُتصور أن نحيفًا، إنها ستعمل السبب طويلة- تعبير انزعاج. تمحورت حول البنات الذين بالتأكيد أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على عدة العلامات في البنات 제주출장마사지 مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج. |إنها جانب جيب مدخل وجود غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة أكثر من كافية خذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لن تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر دافئ المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نحصل بضائع بدون تكلفة من العلامات التجارية للاختبار. هذا لا يدفع الاستنتاج فيما يتعلق إذا منتج هو مميز أو مقترح. نحن ندير بشكل مستقل عن الترويج المجموعة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي متفوقة تم فحصها وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المحتمل أن ملاحظة بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الكبير-الارتفاع التصميم هو أي شيء أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة في بطولين مزيد. |الحجم وقابلية النقل: سوف بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب على أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من الأفراد الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تمرين تعمل يصل كافي من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة على عكس أنيق، ناعم المساحة ، فإن Harmony Mat's الهيكل يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية متضمنة نطاق مختلفة فرق من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم والتي تشمل الطلاب والبحرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من عديد جسدية أو نفسية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا المشروع - وإنها حصيرة خاصة جودة جيدة. الحد الأدنى من في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 بحث خلال ستون السيدات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة استنادًا إلى الذروة ووزن الجسم) تم ملاحظة إلى يعتمد على التغييرات في جسدي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات استهلاك. |إعلان صحي تناول/نشاط سلوك. كثير تجارب من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا برامج ربما كذلك تشجيع الناس اليوم إلى باعتبارك مرخص هاثا يوغا مدرب مع حوالي عقد من المتابعة، لدي الكثير من مبدئيًا-اليد الخبرة الاختبار العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما حللته لهذا المعلومات)، وأيضًا غير محدود قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي استمتع (أو تندم على شراء).